O cálculo dos pontos me sugeriu 400, mas eu resolvi fazer 350. Só que hoje extrapolei e consumi 438 pontos.
O que comi hoje:
café da manhã:
3 biscoitos maizena
almoço:
4 colh. arroz branco
Linguiça de frango cozida
2 colh. feijão batido
lanche tarde: ( antes faculdade )
1 iogurte Trevinho
biscoitos escaldados de queijo ( mini )
2 roscas de biscoito polvilho
Leite integral ( affff ) com nescau ( AFFF )
lanche noite: ( volta da faculdade )
5 unidades de torresmo ( daqueles de pacote ) ( AFFFF )
Leite desnatado quente com nescau.
-------------------
Já sei, já sei, fiz coisa errada aí.
principalmente do torresmo e do leite integral, prometo a mim mesma da próxima não fazer isso.
bjs em quem me lê.
3 comentários:
Oi cíntia sou eu que visito frequentemente seu blog estou na torcida por vc o objetivo é não desistir nunca também estou fazendo RA estou vendo resultados mas ainda falta muito, as vezes tenho uma recaida mas recomeço no dia seguinte sei que vou conseguir e vc também bjus boa sorte
Marci
oi amiga tudo bem? Eu to bem...não to seguindo a R.A nem fazendo A.F...eu sou uma safada mesmo rsrsrs
Amiga vou começar seu desafio...obrigada por postar o link do livro da Dieta Dunkan...eu baixei e vou ler...bjinhosss te adoro!!
Marci, seja bem vinda ao meu cantinho. Espero a partir de agora podermos nos ajudar.
Elaine amiga, vamos nessa luta juntas.
bjs
Postar um comentário