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quarta-feira, 31 de julho de 2013

Meu desafio hoje!


Oi meninas, como estão vocês?

Hoje meu dia foi agitado.

A febre passou e acordei meio cansadinha, fui para o estágio e deu tudo certo.

Estou com uma enxaqueca que me acompanhou desde que acordei e nem remédio ajudou. Acho que tudo isso é efeito de ontem, do frio e de uma possível gripe que está aparecendo.

Não sei quanto a vocês, mas minha saúde é meio capenga. rsrsr. Eu fico gripada e resfriada com frequência, perco a voz às vezes e na maioria do tempo fico rouca. Tá tá, eu falo muito. rsrsrs

Vamos ao desafio então ...

2 litros água- ( X )
500 ml chá verde- ( X )
30 minutos de AF- ( X ) fiz 54 minutos de Simulador de Caminhada
Só não fiz localizada (minha enxaqueca não deixa eu fazer grandes movimentos com a cabeça)- ( _ )
Chupei 1 bala macia, então posso dizer que comi doce hoje. ( _ )
Não tomei refri, nem fritura. ( XX )
Comi gordura na carne ( _ )
Consumir fibras ( X )
Cuidar da aparência ( X )

Estou quase de parabéns, mais uma vez tenho que me policiar quanto ao doce e a gordura né. Apesar que o doce foi 1 bala apenas, mas foi, não posso mentir. Porque mentir só vai prejudicar a mim mesma.

Só queria deixar claro que não sou à favor de nenhuma forma de hábito alimentar ruim, seja ele bulimia(bia) ou anorexia(ana). Sou uma pessoa completamente adepta da RA ( Reeducação Alimentar ) e AF ( Atividade Física ). Isso é só pra deixar claro viu. rsrsrs

Agradeço o comentário de todas. Valeu meninas, vocês me motivam sempre.

Bom, acho que é só isso por enquanto.

Bjss e uma linda semana para todas nós com pelo menos 3 kg a menos na nossa balança.

7 comentários:

Al!ne disse...

- 3 Kg!! Aaii q sonho! Mais a gente consegue!! Fica boa logo dessa gripe xata e força na AF!!

Mil bjz!

Gordinha?Nunca mais - Ex-gordinha disse...

Vamos conseguir !!! Foco, foco, foco...sempre ! Um dia de cada vez ! Que tua semana seja perfeita !Beijos


Elaine C. Melo disse...

Uau amiga!! Nossa vc tá progredindo muito bem né? Parabéns!!

Força aí com essa provável gripe viu...se cuida e fica bem.

Bjusss!!!

ka Lima disse...

Oi!!!
Primeiro melhoras pra essa gripe chata que tá te afetando ai.
Que bom que tu tá conseguindo cumprir as tuas metas. Te desejo toda a força do mundo para cumprir teus objetivos.
Bjuuuuu!!!

Marcela - "A casa da gordinha" disse...

olha mesmo estando meio mau vc foi la e fez muitas coisas vc está mais q de parabéns vc se cuidou e venceu obstaculos foi uma vencedora!!!!
beijossssss

Vanessa disse...

Oiii amiga, curtiu a compota?
Então, você pode comer sim da maneira que você falou, mas tente se conter em uma colher de sopa de compota por refeição, pra não pesar na balança né, pq tem açúcar.

beijoo, me visite sempre!!

http://nutrininja.blogspot.com.br/

Nathy disse...

Primeiro parabéns!
E muito obrigada pelo carinho, pelas palavras, pela força, nesse momento esta sendo muito importante pra mim. Beijokas