dia mundial da Renovação ( 2ª-Feira)

Oi meninas, tudo bem com vcs?
Em primeiro lugar tenho que agradecer as visitinhas e os recadinhos deixados. Eu Adorei!
Senti mais força, ânimo e firmeza em meus propósitos após ler o que escreveram.
Sei que meu emagrecimento depende só de mim ( ou principalmente de mim ), mas é bem melhor lutar pela sua vitória e pela sua felicidade com pessoas dizendo: "VÁ EM FRENTE, VOCÊ VAI CONSEGUIR" do que com pessoas gritando "DESISTE, VOCÊ NÃO MERECE ESTA FELICIDADE".
Falei em meu último post sobre a ração humana, então vou colocar o artigo que copiei do site da TVGlobo:

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Aprenda a preparar a receita da ração humana

Veja aqui os ingredientes necessários para você fazer essa mistura em casa.
Abaixo está a receita da ração humana usada pela corretora de imóveis Léa Fornazzari. Conforme o nutrólogo da UNIFESP, Mauro Fisberg, e a nutricionista da USP, Sônia Tucunduva Philipi, para quem tem uma alimentação equilibrada durante o dia, a substituição do café da manhã por três colheres de sopa da receita misturadas ao leite ou suco não faz mal à saúde e pode enriquecer a dieta.

Os especialistas alertam que as pessoas não devem se alimentar somente desta mistura, nem exagerar na quantidade usada. Os especialistas recomendam ainda que pessoas com doenças crônicas, como diabetes e hipertensão, tomem cuidado. Estas pessoas devem eliminar o açúcar mascavo, o guaraná em pó e o cacau.

500g de soja em pó
500g de farelo de trigo
500g de farelo de aveia
100g de gergelim
100g de linhaça dourada
100g de guaraná em pó
100g de levedo de cerveja
100g de gérmen de trigo
100g de açúcar mascavo
100g de gelatina sem sabor
100g de quinua
100g de cacau em pó
100g de farinha de maracujá. "

Fonte: www.globo.com/globoreporter
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Dica Minha: Fracione no mínimo sua primeira compra em metade de cada produto (pq dá muito pó e parece que ele estraga em pouco tempo), mantenha na geladeira e nos primeiros dias consuma de 1/2 a 1 colher por dia, para você acostumar com as reações intestinais.